Tại sao khi bạn gặp các trader nhà nghề, ít nhiều trong số họ đều sẽ nhắc đến Thiền.
Đó không phải là xu hướng, hay cứ trader là phải thiền đâu nhé các bạn. Mà thực tế thì thiền thực sự có ích trong việc dung hòa cảm xúc. Và được trader chúng ta áp dụng vào trading. Nói vậy là thiền đúng là một cách tốt để kiểm soát cảm xúc trong trading?
Nói thật là cái này mình không chắc đối với mọi trường hợp.
Bản thân mình thấy rằng, không phải ai cũng phù hợp với việc thiền, làm không khéo lại thành ra phản tác dụng. Thiền cũng cần sự kiên nhẫn, cần có cách thức, học hỏi và rèn luyện mỗi ngày. Và mỗi ngày là một thách thức, cũng có rất nhiều người học thiền và nhiều người đã bỏ thiền.
Có rất nhiều người thiền đã sống tốt hơn rất nhiều, nhưng cũng có người lại đi sai hướng. Vậy bạn nói xem, thiền có thực sự hữu ích với trader chúng ta?
Câu trả lời này chỉ được xác nhận khi chính bản thân bạn tiếp xúc với "thiền định" tự bạn trải nghiệm, tự bạn cảm nhận cũng giống như trading vậy. Bạn sẽ không bao giờ biết được bạn có đi được với nghề hay không cho đến lúc bạn thật sự bắt tay vào giao dịch.
Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ những trải nghiệm của mình từ việc thiền định để anh em ít nhiều có cái nhìn rõ ràng hơn nhé.
Trước tiên mình cần phải công nhận một điều, thiền thực sự hữu ích với bản thân mình. Chưa nói đến việc thiền có tác dụng như thế nào trong trading. Nhưng với cuộc sống hiện tại, thiền đang là một hoạt động cải thiện được tâm lý và cảm xúc của mình rất nhiều trong cuộc sống. Thiền có thể bình ổn tâm lý tốt một cách bất ngờ.
Thiền thay đổi cuộc sống tinh thần của mình rất nhiều. Và vô tình, trading chính là nơi được hưởng lợi nhiều nhất. Vì thú thực mình học thiền không phải phục vụ cho trading, chỉ đơn giản là vì trong cuộc sống chúng ta có những lúc xáo trộn, tâm lý bất ổn và hầu như ai cũng cố gắng tìm cách để bình ổn nó.
MÌnh chọn thiền, chỉ đơn giản như vậy thôi. Và phải nói là cần chút duyên nữa anh em ạ. Rất nhiều người muốn học thiền nhưng cứ mãi trì hoãn không bắt đầu được. Đó là vì chúng ta không chịu hành động, chỉ cần chúng ta hành động tức là chúng ta bắt đầu "khởi duyên" với thiền.
Có thể nói rải nghiệm với thiền định là trải nghiệm giá trị nhất. Mình hiểu rõ bản thân, mình muốn gì, làm gì, mình cần có những thái độ nào trong cuộc sống, công việc (trading) và nhiều thứ khác nữa.
Mình bắt đầu nhận ra cảm xúc trong trading có những chuyển biến tích cực khó mà giải thích bằng lời hết được, nó thay đổi một cách tự nhiên, không cần phải cố gắng vất vả kiểm soát hay chế ngự như mọi khi. Ngoài cảm xúc, thì thiền còn có những tác động khác lên công việc trading của mình như:
Tác dụng đầu tiên không nghi ngờ đó là giúp bạn rèn luyện tính kiên nhẫn cực tốt
Giúp bạn phân tích thị trường khách quan hơn, không mang nhiều cảm xúc cá nhân lúc phân tích
Bạn sẽ gần như cảm nhận được, cảm xúc của bản thân tại mỗi thời điểm để kịp thời điều chỉnh, và quan trọng hơn là bạn có thể biết được mình đang giao dịch với tâm lý như thế nào, là đúng hay là sai.
Kết quả Trading sẽ được cải thiện đáng kể, không những vậy cuộc sống của bạn cũng rõ ràng hơn, bạn sẽ tự ngộ ra được nhiều điều, và đương nhiên là nó sẽ dần dần tốt đẹp lên. Và cái hay của nó ở chỗ là, tất cả những lợi ích này đến một cách từ từ, và hoàn toàn tự nhiên, bạn cũng sẽ đón nhận chúng một cách tự nhiên mà có lúc bạn chợt nhận ra rằng, bạn đã thay đổi tích cực lúc nào không hay.
Vậy thiền là gì ?
Thiền Định là một trạng thái tinh thần đạt được bằng cách tập trung tất cả nhận thức của bản thân vào thời điểm hiện tại, tiếp nhận mọi suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc phát sinh từ nội tâm, từ các giác quan của cơ thể. Bằng cách tập trung vào hơi thở, chúng ta buông bỏ những suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc đó một cách tự nhiên.
Nói thì nói vậy, chứ thực hành nó không dễ vậy đâu.Thiền 30 phút thôi, đồng nghĩa với việc bạn ngồi im 30 phút. Trong 30 phút này bạn cần phải tập trung vào hơi thở, gạt bỏ mọi cảm xúc, không được suy nghĩ linh tinh và có mỏi thì cũng không được than thở chi cả. Ngứa không được gãi, không được ngủ gật, blah blah....Và đặc biệt là tất cả những điều trên có đến thì hãy tự nhiên tiếp nhận nó và học cách quên và để những cảm xúc đó ra đi một cách tự nhiên như lúc nó đến.
Có thể nói để học thiền thì không quá khó, nhưng thực hành và duy trì việc thiền định là cả một vấn đề đó. Không khác gì trading, chỉ có điều thiền không có cháy tài khoản thôi :D.
Khi mà có thể duy trì được việc thiền định thì cũng là lúc chúng ta nhận ra được rất nhiều thứ, từ mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta và trading là một trong số đó. Nhưng mình phải công nhận một điều rằng, ngoại trừ cuộc sống thì trading là nơi được thiền tác động tích cực nhất. Từ việc giao dịch, quản lý vốn, tâm lý hay test một phương pháp. Bạn đều có thể thực hiện nó dễ dàng hơn, bình tĩnh hơn như con người bạn trước giờ vốn dĩ là vậy đó.
Tuy nhiên thiền thực sự rất cần tính kiên nhẫn, chịu khó, học hỏi mỗi ngày. Cái khó của thiền ở đây đó là chúng ta đang không biết chúng ta học cái gì, chính bản thân chúng ta dẫn đường cho chúng ta, sai chúng ta tự sửa, và cũng chẳng ai có thể chỉ cho chúng ta cách sửa cả, mọi thứ đều thuộc về ngộ tính mỗi người vậy đó. Nên đây cũng là lí do vì sao thiền tốt như vậy nhưng cũng rất nhiều người bỏ thiền. Đơn giản vì đây không phải là cách duy nhất để cân bằng cảm xúc.
Hi vọng rằng qua bài viết này, mỗi người hãy tự lựa chọn một cách để kiểm soát cảm xúc của bản thân nhé. Nó thực sự rất cần, và hãy làm ngay nếu có thể nhé. Chúc mọi người cuối tuần vui vẻ.
Nhận xét
Đăng nhận xét